雑誌の記事に触発され、早朝に仕事をしてみようと、このあいだ
夫が宿直で不在の晩に、息子と一緒に8時半に床についた。4時半
には目覚めているつもりが、起きてみたら７時半！ いつもより
遅いじゃないか～！
真剣に体重を落とそうと思って試したダイエット食品では、下痢
になるし、私の生活刷新計画はしょっぱなからつまづいている。
それでもなんとか、夫に代わって犬の散歩に行くようになり、間
食も極力控えている。さらに、長年手をつけていなかった不要品
の大処分にそろそろ着手しようかと思っている。今度こそ、なに
があっても断行するぞ！
と思っている矢先に急な仕事が入ってしまった。が、これを言い
訳にしてはいけないのだ！
＊朝と夕方の散歩はいいものだ！
健康的な毎日ですね！
私は仕事が終わったら動こうなんて思ってるうちに、一夏篭ってしまいました。
秋には動こうっと！
朝夕の散歩、いいですね。特に今からの季節は。
で、運動の後についついおやつ!!なんて事にならない様に。
外出しない日は【家庭内運動】ＴＶ見ながら腹筋・足上げ、
洗濯干しながら腕回し・足の屈伸、掃除しながらスクワット…
などの【ながら運動】で満足している私です,ダメだなぁ。
不用品大処分!!何でも取っておきたい私はこれも苦手,ダメだなぁ。
＞みたぽん先輩、
お仕事どうですか？
私は犬の散歩が精一杯ですが、保育園の運動会も控えているので、
体力作っておかねば…というところです。
＞ハイジままさん、
「ながら運動」、私も見習ってやってみようっと。
痩せてる方って、観察していると、よく動いてますよね。
一回座りこむと、腰が重くなって動けない性格をなんとかしたい
です！